UMARMT SEIN – Yoga · Atem · Mantra

Ein Tag voller Wärme und Verbundenheit, eine Auszeit, die dich sanft umhüllt und dir Raum schenkt, ganz bei dir anzukommen. In einer liebevollen Atmosphäre erlebst du kraftvolles und sanftes Yoga, öffnest deinen Atemraum und lässt dich von kraftvollen Mantren tragen. Zum Abschluss schenkt dir ein Soundbath mit Crystal Bowls ein Gefühl von Geborgenheit, wie eine zarte Umarmung.

Yoga des Herzens

Du praktizierst sowohl kraftvolles als auch sanftes Yoga. Es bleibt ausreichend Zeit, um dich auszurichten, Neues zu entdecken und dich zu spüren. Yoga fördert nicht nur deine Verbindung des Herzens, sondern auch deine mentale und körperliche Ausrichtung. So findest du in der herzöffnenden Praxis mehr innere Stärke, Klarheit und Freude.

Atem ausdehnen

Du schaffst Raum für deinen Atem, deine Wahrnehmung und Verbindung. Die Atemübungen ermöglichen die Wirkung des Atems auf Körper und Geist zu spüren, zu erkunden und in der stillen Beobachtung zu verweilen. Du empfängst den Atem und lässt ihn wieder los, um ganz in den Moment einzutauchen.

Restorative Yoga

Dieses sanfte und nährende Yoga führt dich achtsam in deinen Körper und ist eine ideale Vorbereitung für Stille und Meditation. Du weitest deinen Hüft- und Brustbereich, dehnst und streckst deinen gesamten Körper und öffnest dich für neue Erfahrungen. Während dieser ruhigen Praxis unterstützt du dich mit Hilfsmitteln wie Yogabolster, Kissen, Decken, Yogagurt und Blöcken.

Mantra & Harmonium

Gemeinsames Mantrasingen bringt dein Herz zum Schwingen und stärkt das Gemeinschaftsgefühl. Die Begleitung durch das Harmonium schafft eine Atmosphäre, in der du Freude, Leichtigkeit und eine tiefe Verbundenheit mit dir selbst und allem um dich herum spürst.

Soundbath & Crystal Bowls

Die sanften Schwingungen der magischen Kristallklangschalen umhüllen dich und schenken dir eine tiefgehende Entspannung. Es ist ein Gefühl liebevoll gehalten und umarmt zu sein.

Raum für Begegnung

Es gibt ausreichend Zeit für Austausch, Rückzug und das gemeinsame Miteinander. Für die Mittagspause kannst du dir gerne eine kleine Leckerei mitbringen. Nach dem Workshop erwartet dich eine kleine Aufmerksamkeit, die dich an unsere herzliche Verbundenheit erinnert. Bitte sichere dir rechtzeitig deinen Platz, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Wir freuen uns schon riesig auf dich.

Fühl dich herzlich umarmt!

Melanie & Maja

Wann?

Sonntag, 22. März 2026

10:00 – 15:00 Uhr

Wo?

Yogastudio Soul Sister