Metta Bhavana ist eine Praxis, die im Buddhismus zu den sogenannten Brahmavihāras gehört, den vier uneremesslichen Verweilzuständen des Herzens. Sie beschreiben Qualitäten des Herzens, die wir kultivieren können. Brahmavihāras • Metta – liebende Güte und Freundlichkeit • Karunā – Mitgefühl für das Leiden anderer • Muditā – Mitfreude am Glück und Gelingen anderer • Upekkhā … MEHR LESEN >>