Ahimsa – Die Kraft der Gewaltlosigkeit
Ahimsa ist nicht nur ein ethisches Gebot. Es ist das erste der fünf Yamas, die den Auftakt des achtgliedrigen Pfads (Aṣṭāṅga Yoga) nach Patañjali bilden. Dass Ahimsa dabei an erster Stelle steht, ist keine Nebensache: Es ist die Grundlage für jede tiefere Praxis im Yoga, sowohl auf der Matte als auch im Leben selbst. Die […]
Das Herz des Erinnerns
Die Philosophie des kaschmirischen Shivaismus hat einige der tiefgründigsten Einsichten über das Bewusstsein und die Natur der Realität hervorgebracht. Einer der kompaktesten und dennoch bedeutendsten Schrift dieser Tradition ist das Pratyabhijñāhṛdayam, was so viel bedeutet wie „Das Herz des Erkennens oder des Erinnerns“. Dieser aus nur 20 Sutren bestehende Text wurde von Kshemaraja im 10. Jahrhundert […]
Momentaufnahme
Der Frühling ist die Jahreszeit der Erneuerung. Die Natur erwacht zu neuem Leben, frische Knospen sprießen, und die Tage werden länger und wärmer. Auch für uns bietet der Frühling eine wunderbare Gelegenheit, loszulassen, Raum zu schaffen und mit neuer Energie zu wachsen. In dieser Zeit der Veränderung können wir Yoga und bewusstes Atmen nutzen, um […]
Namasté – Verehrung sei dir dargebracht
Die Geste ist ebenso bekannt wie das Wort, das vielfach auf Postkarten, Posts oder hier auf meiner Lieblingstasse zu lesen ist. Übersetzungen des Sanskritwortes sind jedoch unterschiedlich, wie auch die Interpretation der Geste. Folgendes Zitat dazu hat mich sehr berührt: Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert.Ich ehre den Platz des […]
Svadhyaya – Erforsche dein Selbst
Svadhyaya umfasst viele Aspekte des Lernens über das eigene Selbst. Der Zwischenatem, wenn dir eine Situation begegnet, auf die du sonst unmittelbar reagiert hättest, ist eine Form. Du entscheidest innezuhalten, zu schauen, reflektierst dich, deine Glaubenssätze tauchen auf. Du wirst dir für einen Augenblick deiner SELBST bewusst, deines eigenen Denkens und Handelns. Du beobachtest und […]