Impulse für dich

Hier findest du sorgfältig ausgewählte philosophische Texte und achtsame Übungen als Downloads für deine persönliche Yoga-Praxis und deinen Alltag.  Die Journaling Impulse laden dich ein, innezuhalten, dich mit dir zu verbinden und Yoga nicht nur auf der Matte, sondern als lebendige Haltung im Leben zu erfahren. 

Yamas
Die Yamas bilden die Grundlage für ein achtsames und respektvolles Miteinander.  Sie beschreiben, wie wir uns im Außen verhalten: Gegenüber anderen Menschen, der Natur und der Welt um uns herum.
Zum Blogartikel
Ahimsa - Gewaltlosigkeit und Mitgefühl
Satya - Wahrhaftigkeit
Brahmacharya - Bewusst mit Energie leben
Asteya - Fülle und Dankbarkeit im Alltag
Aparigraha - Loslassen und innere Freiheit
Niyamas
Die Niyamas richten den Blick nach innen.  Sie unterstützen dich dabei, eine bewusste Beziehung zu dir selbst zu entwickeln und dein inneres Erleben zu vertiefen.
Zum Blogartikel
Saucha - Klarheit nach innen
Santosha - In der Fülle des Moments
Tapas - Innere Ausrichtung stärken
Svadhyaya - Dir selbst begegnen
Ishvara Pranidhana - Kraft der Widmung