Yoga ist für mich mehr als nur Bewegung. Die Praxis auf der Matte ist ein wertvoller Zugang und zugleich nur ein kleiner Teil eines Weges, der uns im Alltag begleiten kann. Die philosophischen Schriften des Yoga und insbesondere Patanjalis Yoga Sutra berühren mich immer wieder neu. Je tiefer ich mich mit ihnen beschäftige, desto mehr entdecke ich darin zeitlose Weisheit, Klarheit und eine erstaunliche Aktualität. Aspekte, die heute genauso wirken können wie vor Jahrhunderten.
In den vergangenen Monaten habe ich mich intensiv mit den Yamas und Niyamas beschäftigt.
Als innere Haltung, als Wegweiser für ein achtsames Leben und als Einladung zu mehr Verbundenheit, Wahrhaftigkeit und innerer Freiheit.
Aus dieser Auseinandersetzung sind Blogartikel, Journaling-Impulse und Inspirationen für den Yogaunterricht entstanden, die ich nun von Herzen gerne mit dir teile. Es handelt sich hier um meinen ganz persönlichen Blick auf die Yamas, so wie sie sich mir in meiner Praxis und meinem Leben gezeigt haben. Als Impulse und nicht als Maßstab. Ich wünsche mir, dass sie dir dienen dürfen.
Als Begleiter für deine eigene Praxis , für dein Journaling oder als Inspiration für Yoga Stunden.
Du findest die Materialien kostenfrei im Download Bereich der Webseite. Wenn du den Ruf verspürst, damit zu arbeiten, sie weiterzugeben oder in deine Praxis einzubinden, fühle dich herzlich dazu eingeladen. Ich freue mich sehr über Rückmeldungen, Gedanken oder Anregungen, denn dieser Weg ist lebendig und wächst im Austausch.
Von Herzen deine
Melanie
Foto @ Andreas Brüggemann