IM EINKLANG MIT DEN JAHRESZEITEN

Herbst

Der Sommer hat uns mit Fülle beschenkt. Jetzt atmet die Natur aus. Die Blätter verfärben sich, die Tage werden kürzer und die Energie zieht sich langsam nach innen zurück.

Der Herbst steht für Übergang von der äußeren Fülle in die innere Ruhe. Er lädt uns ein, innezuhalten, zu reflektieren und Dankbarkeit für das zu empfinden, was gewachsen und entstanden ist. Gleichzeitig ist es eine Zeit des Loslassens: Was darf abgeschlossen werden? Was darf gehen? Was braucht noch unsere Aufmerksamkeit und Fürsorge? Und worauf möchte ich meine Energie jetzt bewusst richten? Wir wollen Balance finden zwischen Rückzug und den goldenen Momenten draußen, zwischen Festhalten und Loslassen, zwischen Stabilität und Leichtigkeit.

Erdende Standhaltungen, sanft fließende Sequenzen und länger gehaltene Asanas schenken dir Raum, zur Ruhe zu kommen, dich mit dir selbst zu verbinden und ganz im Hier und Jetzt anzukommen.