ZWISCHEN WURZELN UND WEITE – Stabilität und Leichtigkeit

Diese Kursreihe lädt dich ein, einen Raum zu entdecken, in dem Beständigkeit und Loslassen sich ergänzen.

In den Yoga Sutren beschreibt Patanjali zwei Qualitäten, die den Yogaweg tragen: Abhyasa, die beständige Ausrichtung, und Vairagya, das Loslassen dessen, was uns festhält.

Wie Wurzeln, die uns Halt schenken, und Weite, die uns wachsen lässt.

Abhyasa erinnert uns daran, immer wieder zur Matte, zum Atem und zu uns selbst zurückzukehren. Vairagya lädt uns ein, Erwartungen, Bewertungen und das Bedürfnis, etwas erreichen zu müssen, loszulassen.

Durch achtsame Bewegung, Asanas, Atemübungen und Meditation entsteht ein Raum, in dem beides erfahrbar werden darf: Stabilität und Leichtigkeit. Eine Praxis, die trägt, ohne festzuhalten. Eine innere Haltung, die offen bleibt für das, was gerade ist.

Das gemeinsame Mantrasingen am Ende jeder Stunde lässt diese Erfahrung nachklingen und begleitet dich achtsam in den Abend.