Wenn Om den Ursprung benennt, dann ist Nāda Klang in Beziehung. Om – der erste Klang (Blogartikel) verweist auf das Prinzip, aus dem alles entsteht. Nāda beschreibt, wie sich dieser Klang entfaltet. Nicht abstrakt, sondern hörbar, im Raum zwischen uns. Nāda stammt aus dem Sanskrit und bedeutet Klang, Schwingung oder auch innerer Ton. Klang ist nicht nur ein akustisches Ereignis. Er ist Beziehung.
Klang & Nervensystem
Noch bevor wir Worte verstehen, reagieren wir auf Stimme. Auf den Tonfall, den Rhythmus und die Schwingungsqualität. Diese Signale werden vom Nervensystem unmittelbar verarbeitet. Eine zentrale Rolle kann hier der Vagusnerv spielen. Er verbindet Gehirn, Herz und Atem und reagiert auf Klang und verlängerte Ausatmung. Gemeinsames Singen kann so einen Zustand von Sicherheit und Verbundenheit unterstützen. Die Ausatmung vertieft sich, die Stimmbänder vibrieren, Resonanzräume beginnen zu schwingen. Diese Vibration wirkt regulierend auf das autonome Nervensystem.
Ko-Regulation
In der Polyvagal-Theorie wird beschrieben, dass Regulation nicht ausschließlich individuell geschieht, sondern ko-regulativ. Unser Nervensystem orientiert sich an Signalen von Sicherheit in der Umgebung. Die menschliche Stimme gehört zu den stärksten dieser Signale.
Im gemeinsamen Singen entsteht daher mehr als musikalische Harmonie. Atemrhythmen gleichen sich an. Pausen werden geteilt. Klang wird getragen. Hier berührt sich die Praxis des Kīrtan mit moderner Neurobiologie. Eine Stimme beginnt, andere antworten. Ausdruck geschieht eingebettet, nicht isoliert.
Raum & Ausdruck
In einem sicheren Raum verändert sich die Qualität des Ausdrucks. Wenn das Nervensystem Sicherheit erlebt, muss die Stimme sich nicht mehr zurücknehmen. Sie darf Raum einnehmen. Nicht dominant, sondern präsent. Singen ist in diesem Sinne nicht nur Klang. Es ist Verkörperung. Der Ton entsteht aus dem Körper heraus, getragen vom Atem, hörbar im Raum. In der gemeinsamen Praxis verstärkt sich dieses Erleben. Die eigene Stimme steht nicht allein.
Nāda beschreibt genau diesen Erfahrungsraum: Klang in Verbindung. Zwischen Körper und Nervensystem. Zwischen Atem und Stimme. Zwischen Menschen. Der Frühling kann hier ein Übergang sein aus der Stille des winterlichen Rückzugs wieder in Beziehung zu treten.
Namasté Melanie
Foto @ Andreas Brüggemann