Diese Kursreihe lädt dich ein, freitags innezuhalten und dich bewusst dem zuzuwenden, was dich aufhält. Die Antarayas – die neun Hindernisse auf dem Yogaweg – schenken Impulse, um wahrzunehmen, was uns von uns selbst trennt, um  den Weg zurück zur eigenen Mitte zu finden. 

 

Durch achtsame Bewegung, Yoga Asanas, Atemübungen und Meditation vertiefst du die Verbindung zu dir selbst und kultivierst eine klare, nährende innere Haltung. Die Hindernisse sind Einladungen. Sie zeigen uns, wo wir uns noch mehr Aufmerksamkeit, Mitgefühl und Vertrauen schenken dürfen.