Ein Tagesretreat in der Bausmühle

Manchmal braucht es nur einen Tag, um wieder bei sich selbst anzukommen.

Ein Tag, an dem nichts erledigt werden muss. An dem du den Alltag für eine Weile hinter dir lassen und dir selbst mit mehr Aufmerksamkeit begegnen darfst.

Mit Yoga, Atem, Zeit in der Natur und Momenten der Stille laden wir dich ein, innezuhalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen. Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du einfach sein darfst, ohne Erwartungen, ohne Druck.

In einer kleinen Gruppe verbringen wir den Tag in der wunderschönen Bausmühle. Zwischen den gemeinsamen erlebten Einheiten bleibt Zeit zum Durchatmen, für Gespräche oder zum Genießen der Ruhe.

Das erwartet dich

🤍 Gemeinsames Ankommen und Opening

🤍 Hatha Yoga – für Erdung, Stabilität und einen wachen Blick nach innen

🤍 Conscious Walk durch die Natur mit Impulsen zur Reflexion und achtsamem Austausch

🤍 Restorative Yoga zum Loslassen und Auftanken

🤍 Yoga Nidra – tiefe Entspannung für Körper und Geist

🤍 Abschlusskreis und gemeinsamer Ausklang

Während des Tages stehen Tee, Wasser und liebevoll zubereitete Snacks für dich bereit.

Als kleine Erinnerung nimmst du außerdem eine mit Liebe zusammengestelltes Goodie Bag mit nach Hause.

Für wen ist das Retreat?

Dieses Retreat ist für dich, wenn du dir bewusst Zeit für dich nehmen möchtest. Wenn du dir mehr Ruhe wünschst, neue Kraft schöpfen oder einfach einen Tag erleben möchtest, an dem du ganz bei dir sein darfst.

Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Plätze begrenzt, damit wir einen persönlichen und geschützten Raum schaffen können.

Wir freuen uns sehr darauf, diesen besonderen Tag mit dir zu verbringen.

Von Herzen

Melanie & Marika